co zrobić żeby

Czyli rozumiem że mam najpierw zejść z tkanki tłuszczowej a żeby to zrobić mam wprowadzić deficyt kaloryczny rzędu 200-300 tak? Proszę mi też wytłumaczyć jaki sens ma chodzenie na siłownie w tym czasie skoro mięśnie rosną tylko podczas nadwyżki kalorycznej to po co mam ćwiczyć i robić trening siłowy na deficycie jak i tak nie będzie przyrostu? [...]

[...] nie chodzi, albo idzie sie tylko fikać. Zwyczajowe tłumy plus wysyp "bąbelków"- czyli młodzieży gimnazjalnej chodzącej w stadach po siłowni i zastanawiającej się co by tu zrobić.... Takie jedno stadko przechodziło mi nad sztangą jak HT robiłam na 120kg!!! Oprócz tego wszystkiego - straszliwa duchota, kolejny dzień mamy ponad 30 stopni, a siłka [...]

Moim celem jest ogolna rozbudowa ciala ale tez nie chce zrobic z siebie chodzacego kloca za przeproszeniem tylko troche wytrzymalosciowo zeby w przyszlosci moc wrocic do treningow np. Boksu jak zmienie prace Ale to nie jest takie łatwe jak by się wydawało. To częsty mit, że jak pójdziesz na siłownię i będziesz trenował to się rozbudujesz nie [...]

W tym dziale masz tyle przepisów że nie wiem czy ci życia starczy żeby wszystkie wprowadzić i przetestować możesz też w artykułach wejść na fit kuchnia i tam też będziesz miał bardzo dużo fajnych propozycji. Można zrobić może nie wszystko ale prawie wszystko to na co masz ochotę w zdrowej wersji

I tutaj jest różcnia dobrej firmy co potrafi gotować :) bo jednak są srodki które ciężko zrobic ale zdarzało się ze niektóre firmy i tak miały i w badaniach wychodziły ok...tutaj przekonałem sie przy squib że często miał mocne stężenia gdzie mówiono że to nie możliwe,badania pokazywały że jednak jest ok ale jak Lodzianin pisze że jest problem przy [...]

[...] nowe wyzwanie też kusi .Ciekawi mnie główkowanie nad planem treningowym żeby jakoś nawet nie jakoś a dobrze wypaśc w Czechach. Muszę to spokojnie i ostrożnie bez podpały zrobić .Nie mówię że mnie to nie wciągnie oczywiście jako dodatek do treningu siłowo - wytrzymałościowego . Zastanawiam się czy nie otworzyć nowego tematu ( Strict Curl - [...]

[...] jedzie na talencie ,wrodzonej sile i wykonanej wcześniejszych latach pracy :-D Przecież już od dawna nie ma czasu na wykonanie pracy treningowej takiej którą pragnie zrobić i takiej która da najlepsze efekty treningowe . Jeżeli Krzysztof wrzuca tutaj wszystko to widać że cykl przygotowawczy zaburzony jest wieloma czynnikami i raczej nikt [...]

Ostatnio trochę testowałam sobie te makijaze, tutaj taki filmik gdzie trochę testowałam różne rzeczy, czy dam radę to zrobić, od razu uprzedzam że to jest makijaż mocno przerysowany i na co dzień bym się tak w życiu nie pomalowała, poza tym próbny i jest krzywy, proszę nie zwracać uwagi na jedną brew która jest źle pomalowana, hehe, ale już mi się [...]

/SFD/2023/9/5/4c61918c372442feba53443d858524b2.jpg Nic nietypowego na tym zdjęciu nie widać, więc jedyne co musisz zrobić to rozbudować trochę masę mięśniową jeśli faktycznie są szczupłe. Przy czy to nie jest tak po prostu powiedzieć rozbuduję nogi i wykonywać trening. Jeśli już chcesz budować masę mięśniową to nie ograniczaj się tylko do nóg, [...]

[...] modna, podobnie jak ćwiczenia z trenerem, a trenerzy wyrastają jak grzyby po deszczu. Czasem nie da się słuchać jakie głupoty gadają do swoich podopiecznych, ale co można zrobić? Nikt tego nie weryfikuje. Konkurencja jest duża, więc walka o klienta też jest. Paradoksalnie czasem opinia "fajny trener, polecam" nie ma nic wspólnego z osiąganymi [...]

[...] miesięcy to był trash. A dalej co tydzień to lepiej. Teraz bym, oprócz jak po sylwetce to nie stwierdził bym ze bije trena. Samopoczucie super, tylko układ nerwowy już siada (tam jeszcze moje treningi temu nie pomagają). Wiec, skończę beczkę i na mostek. I to, tylko żeby CUN rozładować. Przed mostkiem postaram się zrobić badania, to podrzucę.

[...] a nieraz sobota i niedziela. Praca za granicą. Przy moich długich nogach pewnie to będzie mozolnie szło bo ogromny miesiec. Nogi więc mogę robić raz w tygodniu max. Chciałbym go z czymś łączyć bo inaczej nie wyrobię na dwóch treningach jeden po drugim zrobić całe ciało Więc siady, wykroki, wypychanie na maszynie i zginanie na tyły? Jak to ułożyć?

[...] to będzie obojętne dla zdrowia bo jak wiemy wszystko co działa musi powodować skutki uboczne niestety mk oddziałuje na mózg znacząco Przy schizofrenii najgłupsze co możesz zrobić to mieszać w hormonach sarmami, mk bądź sterydami. Przy tej chorobie najmocniejszy wspomagacz na jaki sobie możesz pozwolić to kreatyna, nawet lekarza o koks nie [...]

[...] to będzie obojętne dla zdrowia bo jak wiemy wszystko co działa musi powodować skutki uboczne niestety mk oddziałuje na mózg znacząco Przy schizofrenii najgłupsze co możesz zrobić to mieszać w hormonach sarmami, mk bądź sterydami. Przy tej chorobie najmocniejszy wspomagacz na jaki sobie możesz pozwolić to kreatyna, nawet lekarza o koks nie [...]

Jutro wrzucę badania przed i po 4 strzałach, bo takie mam, teraz aktualnie jestem po 12 strzałach i nie wiem czy też zrobić badania ,czy poczekać już jak skończę cykl? A pytam Już o odblok, żeby ewentualnie się przygotować, więc jutro TomQ-MAG jakbyś mógł to zerknij i daj znać co i jak, a ja uzupełnię ankietę.

[...] sa podwyższone o takie wartości to nie przejmowałbym się tym zbytnio , ggtp i bilirubina oraz fosforaza są w normie wiec nie sadze żeby coś sie działo z watroba natomiast dla świetego spokoju możesz zrobić Usg jamy brzusznej i wtedy najdokładniej się dowiesz czy coś jest nie tak z wątroba. Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2023-08-31 15:36:50

[...] wcześniej, duzo czynników mogło na to wpłynąć. Estradiol natomiast podwyższony może mieć wpływ na gorsze samopoczucie , zmeczenie , gorsze libido natomiast on tez jest nieznacznie podwyzszony wiec nie sadze zeby to miało na to az taki wpływ. Nie zbadałeś waznego parametru jakim jest glukoza na czczo i warto zrobić krzywą cukrową i insulinową.

[...] do upadku 2x Back off -20% z 1 serii na 8 powtórzeń (zostaje duży zapas powtórzeń) 2. Wersja 1x do upadku 6-8 powtórzeń 2x Back off -20-30% z pierwszej serii żeby móc zrobić 12-15 powtórzeń do upadku. Są ćwiczenia jak np. wyciskanie na skosie dodatnim gdzie w 2 serii robiąc back off wycisnę ledwo 9 powtórzeń (upadek), a są też takie jak [...]

[...] przeżyłem stresu . Na chwilę obecną kontrolę mam co jakiś czas . Gorzej widzę na to oko ale się nie pogarsza . Na 99% to naczyniak ale żeby sprawdzić dokładnie musieliby zrobić biopsję co by się wiązało z uszkodzenie całkowitym wzroku . W Krakowie masz szpital uniwersytecki specjalizujący się patologia siatkówki , bardzo wysoki poziom . U [...]

[...] . Trochę przeżyłem stresu . Na chwilę obecną kontrolę mam co jakiś czas . Gorzej widzę na to oko ale się nie pogarsza . Na 99% to naczyniak ale żeby sprawdzić dokładnie musieliby zrobić biopsję co by się wiązało z uszkodzenie całkowitym wzroku . W Krakowie masz szpital uniwersytecki specjalizujący się patologia siatkówki , bardzo wysoki poziom .